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放松训练
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思,一是说肌肉松弛,二是说消除紧张。放松训练的直接目的是使肌肉放松,终目的是使整个机体活动水平降低,达到心理上的松弛,从而使机体保持内环境平衡与稳定。
放松解决室
放松训练法又称松弛咨询技术,通过训练有意识地控制自身心理活动、改善机体紊乱功能。
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