天津心理咨询师谈如何掌控人生?
天津心理咨询师谈如何掌控人生?人生,顾名思义就是人的生活,所以,当我们讨论“人生到底可控还是不可控时”,就需要考虑两方面:人,和生活,它们各有什么能控制与不能控制的部分?
生活中无法控制的是的命运,它指的是命运突如其来加诸在我们身上的事,比如生老病死,比如喜从天降,比如飞来横祸。这些事都无法以我们个人意志为转移,除了接受别无他法。
人的早年经历所奠定人格基础,以及人的思想无法被控制。
早年的经历是我们无法掌控的,当我们意识到时,人格基础已经被建立。而且,我们的想法与情绪也无法被如臂指使地控制。
比如,如果让我们一定不要想一只白色的北极熊,那么我们的脑海中反而会越来越清晰地出现一只白色北极熊。产生的情绪如果被强行压抑,那么就会以其他形式爆发出来。有很多强迫症、焦虑症就是这么发展而来的。
天津心理咨询师谈如何掌控人生?那么,我们能控制什么?
我们能控制自己去主动努力思考、体验、扩展个人经验。
原初的人格结构绝非铁板一块,在上述努力的过程中,它会得到发展与改善。我们在努力的过程中获得的能力与成就,会渐渐筑就我们的自信心,从而改变自我对生活的体认:我不是无能为力的,我有一定的能力来应对生活。
当人以“无能为力”的方式体认生活时,我们处于被抑制的状态,看到的都是沮丧消极的部分,就算机会来了也无力去把握。
但当我们以主动的方式自我发展时,个人的潜能与感觉都会被积极调动起来,潜移默化地在生活中搜寻可利用的资源,可把握的机会。这时候,就可能会出现一种“整个世界都在帮我的忙”的感觉。但是,说到底,并不是世界主动地在帮你的忙,而是你让自己有了把握住这些机会的能力。
我们以自身的行动,间接得到了掌控生活的能力,这就是荣格所谓的“性格决定命运”。
所以,接纳无法掌控的部分,积极努力做力所能及的事,这才是掌控人生的好方式。
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