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在亲密关系中,男人和女人安全感低的表现的方式不同。在互动中安全感低的女人需要对方更多的关注和回应。而安全感低的男人可能对对方的情感需求会指责、不理对方。这样一来双方就进入了困境。
为什么要分手
当亲密关系进入困境后,如果双方没有及时调整自己对对方情感需求的回应模式。那么,双方都会陷入焦虑和恐惧。
分手源自于人类对原始恐惧的处理方法:要么打、要么逃。比如,原始人遇到狼时,如果一群人在,有胜算就会打;而没有胜算时,出于恐惧就会逃跑。
当亲密关系中的一方,在关系中没得到情感需求的满足、无法得到回应时,内心会非常焦虑,也会怀疑自己的价值。觉得自己不值得被爱,从而感受到很恐惧和威胁。当她/他越来越感到不安,恐惧的时候,就会选择逃:分手。以此断掉这段关系带来的内心恐惧。
而分手并不能解决根本的问题,分手切断了这段关系带来的恐惧。可下一段关系中,如果无法提升自己的安全感、提升自己的值得感。或是无法很好的与对方进行沟通,建立舒适的沟通模式,无法满足彼此的情感需求时,问题依然存在,同样会陷入恐惧和焦虑中,情感多波折,形成恶性循环。
分手的主要原因
很多时候说分手是因为性格不合。其实更多是自己内心没有安全感。与其从对方身上找原因还不如,让自己沉静下来审视自己。
各自从自身出发,认真的去对待感情,感情并不是一时的好感,更多的是一生的陪伴。无论各自多么独立自主,都需要另一半来彼此 “依附”。世间连亲生的孩子都会离开自己,而只有少年夫妻老来伴。
重建沟通模式
把自责和忽略变成鼓励和关心,或无论之前是什么样的沟通方式也好,换一种沟通方式,试着对对方表达自己的真实感受,也给彼此一个机会走进彼此,也许,各自所顾虑的种种借口或是理由,说出来就可以得到解决。