圣安米悦心理咨询:女性告别焦虑症好的方法
由于女性在生活中占有的位置越来越重要,所以压力也是越来越大,而且很多的女性在遇到一些比较压抑的情绪的时候,不知道如何缓解,长期的累积就容易形成焦虑症,这是一种比较顽固的疾病,我们要从根源上进行解决,那么,女性告别焦虑症的好方法有什么呢?
心理咨询师介绍了女性能告别焦虑症的如下一些好方法:
1. 药物解决:目前解决焦虑症的主要手段是药物解决,如果与上述方法联合使用,常可以控制症状、缩短疗程。在临床上常用的药物属抗焦虑药,它们主要作用于中枢神经系统的边缘系统、丘脑、杏仁核等部位,能明显改善情绪、对抗焦虑。但是药物大多有较强的毒副作用和成瘾性,需要在心理咨询师的指导下使用,不得滥服。此外还可以针对不同系统突出症状加用一些其他药物。
2.积极寻求家人和朋友在心理、生活上的关怀和帮助,这样也有助于满足自己正当的心理需求,维护静逸的心境。所以家人一定要为人群创造良好的生活环境,保证人群不受到刺激。家人具体怎么做,可咨询正规咨询中心的心理咨询师。
3.催眠咨询技术。通过该咨询技术可以分析产生焦虑的原因,并且能够改善焦虑、恐惧的情绪及躯体症状。但是,该咨询技术一定要在适当的场所,由专门人员来施行。催眠咨询技术的解决时间稍长,费用也相对较高。