什么是人际关系障碍?
什么是人际关系障碍?
美国普林斯顿大学在对1万份人事档案分析后得出如下结论:在个人事业方面,智能、专业技术、经验只占成功因素的25%,其余75%决定于良好的人际沟通。由此可见,有效人际沟通对于人们的发展是十分重要。
在现实生活中,许多人存在交际困难,甚至有不同程度的交际障碍。他们要么不想与人交往,要么不敢与人交往,要么不善与人交往。他们自己痛苦,也把别人搅的心情不快。人际交往障碍有社交恐惧、猜疑、嫉妒、孤僻、害羞、自卑、焦虑、易发怒等等。有人际交往困难的人只有克服了交际障碍,才能建立起良好的人际关系。
人际关系的心理构成包括三方面因素:认知、情绪、行为。认知就是指人们在交往中的互相理解,是首要的、基本的成分;情绪是指情感的体验和联系,包括体验自己的情感、体验他人的情感以及相互之间的情感沟通体验,如喜欢、厌恶等等;行为则是包括了各种活动及过程,如交往中的言谈举止、动作表情等。
良好人际关系的体现:相互理解、情感融洽、行为协调。但是,在实际的生活中,人们由于各自的生活经历、生活环境和对生活的看法不同,加之个性的差异,使人们很难达到理想化的目标,有时则出现了一些与理想化差别很大甚至导致某些心理疾病发生的现象。
圣安米悦心理咨询建议:如果您在工作生活中遇到困扰,并无法排解,建议及时寻求专业心理帮助。平时生活中多注意调节自己的情绪,养成良好的生活作息习惯。以上归纳希望对你有所帮助。当然,事态的发展往往是错综复杂,当您无法找到突破口的时候,可以寻求心理咨询师的专业帮助,圣安米悦心理咨询竭诚为您服务。