大学生活中,你应该如何经营人际关系?
圣安米悦心理咨询师这次分享主题是:大学生活中,你应该如何经营人际关系?
主旨围绕“认识自我与个人成长”,心理咨询师从以下三个方面来解构大学生心理困境的具体表现和内在原因:
首先,我发现在向我寻求帮助的大学生中,有超过一半以上的同学都陷入宿舍人际关系所产生的问题;
比如,有矛盾却不敢提出来,面对他人的无礼一味退让,这和他们个人力量感不足、不敢维护自身界限有关;
又比如,特别在意他人对自己的态度,这是以外界他人评价作为自己的价值立足点所导致的;
还比如,看不惯他人,经常与他人产生冲突,这是因为有些人试图控制外界以获得安全感或自己产生投射的缘故。
其次,我会谈谈恋爱互动关系中遇到的问题,主要是毕业时爱情与前途的两难选择,因为这往往能够透露出个人的感情观和价值判断,帮助处于两难中的男女进一步认识自己和对方。
后,我会谈谈个人与自己的关系。我们在生活中常常会产生下列情绪:
1、自卑,觉得自己什么都比不上他人,这与从小被父母贬低、内心价值感低有关;
2、心急,拼命想严格控制自己,这往往是内化了控制型的人格,觉得只有完美才感到安全;
3、空虚,觉得没什么值得追求的,或者有想要的却觉得无望,这是曾被过度控制包办或从小就不曾感受到自身价值和力量、因此对生活极端无力所致。
你说,个人成长、人际关系、情感问题,不都是每个人会碰到的困惑吗?
大学生活中,你应该如何经营人际关系?
心理咨询师:我一直禀持一个理念:“人格的完善只有通过长期的自我成长才能实现”。
之前我认为如果对一个问题只泛泛谈几句,并不能真正对他人有所帮助。所以,我前些年主要致力于个案咨询、私信回复与文章写作。
而且很多人的问题是具有共性的,因此,有时哪怕只是一点实质性的启发,对他人的人生都可能产生深远的影响。
大学生活中,你应该如何经营人际关系?
那么,怎样才算是实质性的启发呢?
心理咨询师:现在网络上有很多心灵鸡汤的语录,大多数人看过以后都只能获得正能量三分钟,这是因为——
鸡汤只点出了我们的问题,描绘了服用后的美好,却都没给“勺子”。
同时,我在咨询中经常被问到“我该不该离婚”、“要不要和自己的父母继续住在一起”这样的问题,但我很少正面回答。
因为“授人以鱼”永远不如“授人以渔”。
真正实质性的启发,是帮助来访者了解并梳理问题背后的深层原因,让他们在了解自我、释放自我的过程中获得独立自主的能力,这样才能做出让自己心悦诚服的选择。
大学生活中,你应该如何经营人际关系?
心理课:这个时代,多数人都会知道一点心理学的概念,道理更是漫天飞。但是为什么每个人到后都会说一句,“道理都知道,我就是做不到”,这里面有个“非不为也、实不能也”的问题。
为何“不能”?
有的人是将精力大量内耗在与自己的斗争中,不愿去面对或者不懂得要面对的是什么,而有的人则是因为我上述提到的,并没有得到“勺子”。
在这次接近两个小时的分享中,我打算从具体的心理问题切入,先分析问题背后的心理动因,介绍一些合用的调适方式,然后深层挖掘该心理动因的来龙去脉,揭示出它所反映的三观与行为模式,后总体给出大方向上调节、提升自己的方法。这样才能真正帮助大家从“不能”转变为“能”。
“六H级”服务标准高品质尊贵享受
以“为顾客实现积极人生梦想而提供净化心灵的服务”为责任使命,做到“用心、细心、耐心、热心、诚心、真心”的六H级服务标准。
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