如何走出失恋
失恋,就像沙漏,而泪水和心痛,是那涓流的沙,每一次思念的翻转,就会引起一次决堤--你会不由自主走到约会的老地方,寻觅熟悉的身影;街上某个相似的背影会令你猝然心惊;他(她)的名字一被提及,你的心就会忍不住绞痛了起来。面对镜中急邃憔瘁的容颜,嘴角的肌肉早已忘了笑的感觉,你陷入哀愁、自卑和仇恨的流沙里,却不知如何挣脱出来。
刚失恋的时候,你每天都是在回忆过去的种种。刻意的压住只能让你暂时忘却,但第二天醒来,又来了。“不去想”就真的能不想吗?“想要忘”就真的能忘记吗!人的思想,是很神奇的东西,越是强迫不去想,越是忍不住要想;越是希望忘记,反而越是忘不掉。依心理学研究显示,暂时压抑情绪和抑制思绪,只会让下一波情绪爆发时,更加痛苦。
所以,本咨询技术并不提倡压抑,相反地,鼓励“以毒攻毒”,让泪水奔涌,哀尽其哀,让思念和悲伤尽情发泄出来,恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境,直到反应疲惫,感觉麻痹为止。等你想到没什么可想,悲伤也重覆了N百回合,慢慢你就会变得伤不了情了。
这种“刺激咨询技术”旨在借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境,逐渐帮你达到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。