职场心理:塑造阳光心态
职场心理:塑造阳光心态
你改变不了环境,但可以改变自己;你改变不了事实,但可以改变态度;你改变不了过去,但可以改变现在;你不能控制他人,但可以掌握自己;你不能预测明天,但可以把握今天;你不能样样顺利,但可以事事尽心;你不能左右天气,但可以改变心情;你不能选择容貌,但可以展现笑容;
有句话说:你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度。说的是面对命运无奈时的心态,其实按照张雪奎教授的说法,只要你心态好,勤加锻炼,不仅仅可以延长生命,更可以拓展生命的宽度。
心态好,能力增强;心态不好,能力减弱。心态就具有这么大的力量,从里到外影响着一个人的一生。
每个人都一样,从一出生就面对一系列的需要,概括起来可以分成生存的需要、安全的需要、社会的需要、尊重的需要、自我实现的需要五个层次。为了实现这些需要,人们必须不断面对问题,不断地解决问题。这个过程中,对待问题的态度影响着解决问题的能力。持有消极心态的人会把问题看成困境,因而沮丧失望,对生活充满抱怨,这无异于给自我设置障碍,扼杀了自身的潜力,当然也杜绝了自己的成功之路。持有积极心态的人会把问题看成机会,不放弃希望,保持进取的旺盛斗志,即使艰难曲折也敢于向命运挑战,后实现了自身的价值。
换一个角度,如果把人生比喻成一条航船,那么阳光心态就是风帆。在人生的航程中,人们可能无法改变风向,但可以时时调整风帆,避开礁石,乘风破浪。拿破仑.希尔说过这样一段话:“人与人之间只有很小的差异,但是这种很小的差异却造成了巨大的结果!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是成功和失败。”可见,心态可以改变一个人命运的走向。
张雪奎教授认为心态决定人生高度,快乐取决于看问题的角度。一个人的内心是一团火,就能释放出光和热;一个人的内心是一团冰,就是融化了也离零度不远。阳光心态是一个人健康的标准,有了阳光心态,就能建立乐观、积极的价值观,释放积极健康的感染力和影响力,奏响生命的强音。我们享受生活,要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题,乐观地对待人生,乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为,人生在世,不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。
生活因为热爱而丰富多彩,生命因为信心而瑰丽明快,激情创造未来,心态营造今天。如果你心情好,你会发现沙漠为你唱歌,小草为你起舞;如果你心情糟糕,你会发现开放的玫瑰在留泪,奔腾的小溪在哭泣,这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云,阳光会铺满每个角落。
阳光心态的主要内涵
第一,不能改变环境就适应环境。有一个人练习搬山术,苦练了若干年后,发功搬山,结果发了半天功发现山没动。他向师父抱怨:“我搬不动山。”师父对他说:“山搬不过来,你过到山那边去不就行了吗。”
第二,不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变80岁老人的习惯,80岁的老已经养成了固定的习惯,不太可能被改变。家里如果有老人,你应当尽量去适应他们。有一个年轻人是由姥姥带大的,他把姥姥接到家里,他媳妇决心尽孝道,不让老太太干一点活。老太太干了一辈子家务了,一定要干,媳妇就是不让干,结果竟引发了矛盾。年轻人听了我的课后,非常高兴,说这堂课好像就是为他家设计的,马上打电话让媳妇改变,后来他的家庭变得和谐多了。
第三,不能改变事情就改变对事情的态度。在现实中,有人常常会感到被别人的语言伤害了。其实在许多时候,并不是别人的语言伤害了你,而是你自己的思考伤害了你自己。如果有人说:“你这人真不是一个东西!”你不必跟他生气,可以这样说:“你说得太对了,你揭示了人类的本质,人类不是一个东西!你我都一样。”
第四,不能向上比较就向下比较。成功学告诉大家,不想当元帅的士兵不是一个好士兵,不想当船长的水手不是一个好水手。但是,只有一个人能当船长,更多的人和你一样,甚至位置比你更低。如果你这样想,你的心胸就会变得开阔起来。适度竞争产生活力,过度竞争身心疲惫。当生存基础不成问题之后,我们就应保持好心情,努力向上,如果达不到好,就力争达到次好。天地之大,你只需要一张床;山珍海味很多,你只有一个肚子。何不每天快乐地工作,享受生活呢!
阳光心态的力量
相信现在一些人有这样的困惑:自己的财富在增加,但是满意感在下降;拥有的越来越多,但是快乐越来越少;沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少。哪里出了问题?心态出了问题。心态出了问题,那就要调整好心态,好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态,塑造知足、感恩、达观的阳光心态,就是要让朋友们建立积极的价值观,获得健康的人生,释放强劲的影响力。你内心如果是一团火,就能释放出光和热;你内心如果是一块冰,就是融化了也还是零度。要想温暖别人,你内心要有热;要想照亮别人,请先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯,塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织,后影响社会。
心态到底具有多大的力量呢?有一个教授找了九个人进行实验。他把他们带到一间黑屋子里,说:“你们九个人听我的指挥,走过脚下这座曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去。不过掉下去也没关系,底下就是一点水。”九个人听明白了,摸索着都走过去了。然后,教授打开了一盏黄灯。透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,还有几条在蠕动的鳄鱼。他们吓了一跳,庆幸刚才没掉下去。教授在桥那端又问:“现在谁敢走回来?”没人敢走了。教授接着说:“你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。”
他诱导了半天,终于有三个人站起来,愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍,过桥的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上;第三个人才走了三步,就再也不敢向前了。教授于是打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。于是,绝大多数人都不怕了,几个人都快速地走过来了。后只有一个人不敢走,教授问他:“你怎么回事?”这个人说:“我担心网不结实。”这个实验揭示的原理是心态影响能力。
一个人内在的力量是很大的,内在的自我如果悲观消极,足以把自己打垮,而如果抱着积极进取的心态,即使身处逆境,也能于风雨之后迎来彩虹。而每个人所欠缺的是重新发现自己,继而改变自己的人生态度,激发出内在的积极能量。一个人是否拥有阳光般的心态,直接或间接地影响到他学习、工作、生活的方方面面。我们在忙于日常繁杂事务时,往往忽略调节心态。一个人来到这个世界,在成长的过程中,就会不可避免地遇到这样那样的问题和困难,有顺境也有逆境。我们希望更多地去经历喜和乐,但是遇到怒和悲的时候,往往不知所措,拥有一个健康、向上的良好心态就会帮助我们战胜悲痛,找到生存的力量。人生中遇到的挫折难以计数,当我们拥有一个阳光般的心态的时候,就有力量迎接挑战,战胜困难。
所以,张雪奎教授认为:心态好,能力增强;心态不好,能力减弱。心态就是具有这么大的力量,从里到外影响着你的一生,甚至于你生命的长度和宽度。
圣安米悦心理咨询建议:如果您在工作生活中遇到困扰,并无法排解,建议及时寻求专业心理帮助。平时生活中多注意调节自己的情绪,养成良好的生活作息习惯。以上归纳希望对你有所帮助。当然,事态的发展往往是错综复杂,当您无法找到突破口的时候,可以寻求心理咨询师的专业帮助,圣安米悦心理咨询竭诚为您服务。
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