抑郁症是先天性格所致吗?
有些人的性格,决定了它们会更容易患上抑郁很多人对抑郁具有易感性,是因为他们对赞许有着过分的追求,有时这些人几对别人的赞赏有着强烈的执着。他们认为赞许是好的、必要的,而不被赞许则是不能被自己所允许的 。有些人需要给他人留下深刻印象,需要被他人认为很特别;另一些人认为被批评是令人沮丧的;还有一些人认为,如果不能经常得到赞赏就意味着自己不可爱、遭人厌烦。缺乏赞赏之所以会影响我们的心情,是因为我们将他人的话当成真理。如果他人认为我们不可爱、没用或可笑,我们会感觉这是真的。或者我们会过分概括化地认为,如果某人认为我们很糟,别人也会这么认为。
一些人对赞赏的过分需求,是因为他们试图通过他人的赞赏,弥补自身的无能感与羞耻感。例如,有些人有这样的观点:“如果他人赞赏我,就说明我不是那么糟糕。”在讨论如何减小对赞赏的敏感性之前,我们有必要认识到,追求赞赏是人类本性的一部分。设想一下,如果没有人关心他人对自己的看法,没有人在意是否能得到他人的赞赏,那么世界将会是什么样子。天津河西圣安咨询中心
许多竞争行为是与追求赞赏有关的一无论是通过考试,还是在竞技中获胜,抑或是让自己的才艺获得他人的认可和赞赏,我们做这些事情经常是为求得他人的赞赏,证实自己的价值。我们希望他人将自己看作是有能力的人,以抬高自己的社会地位。同样,我们还需要归属于某些群体、与他人建立某种关系。以避免被视为弱者或者被排斥的人。事实上,人们为了获得他人的赞赏,可能做出各种疯狂的事情。如果时尚行业不关心同行的看法、不跟从最新流行趋势的话,日子将很准过。通过获得赞赏,我们提高了自己的地位,感到自己在团体成人际关系中被接纳。
不要因发现自己是个追求赞赏的人而自责,事实上不被赞赏和认可是一件再平常不过的事。如果过分追求赞赏,为失去赞赏而难过、自责,就会出问题。你需要平衡对赞赏的需求,而不是用过于极端的方式对待问题。