当心理咨询师遇到心理问题……
有人问我,心理咨询师在自己遇到问题时是否会给自己开导?
作为一个从业八年的心理咨询师,我首先要很负责任地说一句:“心理咨询师在自己遇到问题时,确实会比普通人更有‘办法’一些,但这并不代表我们可以轻轻松松搞定一切。有时,越有办法反而陷得越深。”
所以,在与自己相处的过程中,我大的心得是:绝不要简单粗暴地对待自己的负面情绪。一出现负面情绪就压抑它,或者拼命设法转移自己的注意力,都是解决标不解决本的方式。
我对自己的“有办法”,体现在负面情绪产生时,尽量让自己待在里面一阵子,体会它是从哪儿来的,现在又是以怎样的方式在运行,同时据此探寻内心,了解自己的行为模式,倾听自己真实的诉求。
对自己的了解永远也不嫌多,因为我们不仅有几十年过往人生的积淀亟需认识,而且现在每时每刻都在与外界互动而产生新的变化。每隔一段时间,我都能通过自己本能反应的变化,看到自身生命运行的轨迹。
虽然在大部分的时间中,我可以与自己相对良好地相处,但其实每个人心中都会有一些关键性的结点,一旦这些心结被触动,那么生活就可能走上了一条当下难以自控的轨道。
在这种时候,如果我因为自己是心理咨询师,就采用各种方法控制、改造自己,那么可能产生的结果会是我不仅错失了成长的契机,更因为这种想要搞定一切的自恋而让内心越发扭曲,终崩溃时伤人伤己。
在这几年中,我遇到过两次这种“一念成魔,一念成佛”的时刻,终,我发现,人在此时必须承认自己的无力与不足,将自己交出去:交给事实——不与它死死抵抗,交给老师——从他们那里吸取知识和力量,交给命运——让它带领自己向前走。
而我要做的重要的事,就是在维持底线的前提下放开自己,充分体验。
只有经历过充分拉伸甚至撕裂过后的肌肉,才会变得更加强壮。人的心智也是如此。