抑郁症的3大症状,有一个就要当心了
抑郁障碍是非常常见的一个精神障碍,在日常生活中常被简单称为抑郁症。主要表现是情绪低落、兴趣减退及愉快感缺乏。常见表现还有容易疲劳、注意力不集中、自我感觉无用、无望、无助,甚至想到死、想到自杀。一些人还会有失眠、进食习惯改变(进食过少或者过多),性欲减退。持续2周以上,就可以考虑抑郁障碍诊断。当然,这些表现不能是由其它躯体疾病和脑部疾病引起。甲状腺功能减退、脑梗塞、脑出血、酒精滥用等都可能出现抑郁症状,因此需要排除。
抑郁障碍的症状大体上包括三个“持续”:
1·持续的情绪低靡。抑郁障碍的最重要特
征就是情绪一落千丈,主要表现为:长时间、有起伏的忧愁、烦躁、焦虑、空虚和绝望;自觉压抑、沮丧、苦闷,常有一种想哭的感觉常感到愧疚、自责与罪恶感;经常感到自己无用、无力、无助感到精力减退,失去对外界事物的兴趣;有时暴躁易怒,稍不如意就与别人发生冲突吵闹,小题大做,生闷气,心情变得很坏;消极意识很明显,觉得自己活着没有意思,有自伤、自虐或撞头等行为,时不时还会出现自杀的念头,或者表白自己的自杀意图,甚至已经动手进行过尝试。
2·持续的行为反常。由于精神状态极度低
靡,染有抑郁障碍的个体会变得沉默寡言,遇事反应迟钝,犹豫不决,明显地不能胜任学习或工作,连一些最平常的学习或工作任务也变得难以处理;经常独自沉思于不愉快的往事,或者遇事往坏处想;本来比较活泼的人,变得不愿意与人接触,想躲在家里过刻板、与世隔绝的生活。
3·持续的躯体障碍例如:睡眠习惯明显
改变或者浅睡而易惊醒,早上起不来,感觉相当疲倦;没有胃口,出现无躯体疾病的体重明显下降;有查不出原因的疲乏、无力、头痛、背痛、恶心、头昏、耳鸣、口干、心悸、胸闷、腹胀、便秘、多汗、胃部难受、月经不调或闭经、各种疼痛等等。所有这些躯体症状可随着心情的好转而得到暂时的改善。
上面提到的“持续”,对于症状较重的抑郁
障碍而言,是指持续时间在两周以上。对于症状较轻的抑郁障碍而言,是指持续时间至少一年以上甚至更长;在此期间,至少有三分之二的时间心境恶劣;即使每次间隙期间恢复了较好的心情也不会超过两个月。